طرق فعالة لتحسين الدورة الدموية

عندما يتدفق الدم بحرية في أجسامنا، فإنه يسمح لكل خلية من خلايانا بالحصول على العناصر الغذائية والأكسجين التي تحتاجها للبقاء على قيد الحياة وللحفاظ على شعورنا بأفضل حال. عندما لا تكون الدورة الدموية لدينا مثالية، فإن ذلك يؤثر بشكل كبير على صحتنا - مع تأثيرات تتراوح من الدوخة المؤقتة إلى مضاعفات القلب والأوعية الدموية طويلة الأمد.

يبدأ تحسين الدورة الدموية باتباع نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، حيث يدعمان الاستجابة الالتهابية الصحية في الأوعية الدموية. عندما تريد مساعدة إضافية، فهناك بعض الفئات من الأدوات التي يمكن أن تكون رفيقًا فعالًا.

الحرارة تحت الحمراء

العلاج بالحرارة تحت الحمراء هو أداة غير جراحية تمت دراستها لعقود من الزمن. الأشعة تحت الحمراء، وهي طاقة كهرومغناطيسية غير مرئية تنتج حرارة تشع بأطوال موجية محددة، تدعم تدفق الدم الصحي والخلايا البطانية الصحية - الطبقة الداخلية من الأوعية الدموية - والتي تعد ضرورية لكيفية عمل نظام القلب والأوعية الدموية لدينا. تظهر الأبحاث الناشئة أن الحرارة تحت الحمراء يمكن أن تفيد بشكل كبير نظام القلب والأوعية الدموية، وتدعم الدورة الدموية المحلية الصحية من خلال الحفاظ على استجابة التهابية صحية.

سواء كنت تبحث عن التعرض لكامل الجسم أو جلسة مستهدفة لجزء معين من الجسم، توفر هذه الحصائر بالأشعة تحت الحمراء تدفئة موضعية لدعم استرخاء العضلات.

هناك ثلاثة أنواع من الحرارة بالأشعة تحت الحمراء، يتم تحديدها من خلال طول موجتها: الأشعة تحت الحمراء القريبة (0.8 إلى 1.5 ميكرومتر)، والأشعة تحت الحمراء المتوسطة (1.5 إلى 5.6 ميكرومتر)، والأشعة تحت الحمراء البعيدة (5.6 إلى 1000 ميكرومتر). تستخدم كل هذه الحصائر الحرارة بالأشعة تحت الحمراء البعيدة التي تم البحث عنها جيدًا.

ضغط

إن أجزاء الجسم الأبعد عن القلب - القدمين والساقين واليدين والمعصمين - هي الأكثر تأثرًا بضعف الدورة الدموية. يمكن أن يظهر ذلك على شكل برودة في المنطقة. تساعد زيادة الدورة الدموية في الأطراف على تدفق الدم بشكل أفضل في جميع أنحاء الجسم وقد تساعد في تخفيف تراكم السوائل في الساقين أو اليدين.

تم إنشاء هذه الملابس الضاغطة باستخدام نسيج يمتص العرق وجيد التهوية، وتم نسجها بالنحاس للمساعدة في منع نمو البكتيريا المسببة للرائحة.

التحفيز الكهربائي

التحفيز الكهربائي للأعصاب عبر الجلد هو علاج ناشئ أثبت أنه يحسن الدورة الدموية المحلية. وكما يوحي اسمه، فإنه يستخدم نبضات كهربائية لتحفيز الأعصاب من خلال أقطاب كهربائية متصلة بالجلد. لا يزال العلماء يحددون بالضبط كيف تتواصل الأعصاب مع الأوعية الدموية، ولكن من الواضح أن تحفيز الأعصاب كهربائيًا يسمح للأوعية الدموية المجاورة لها بالتمدد، مما يزيد من تدفق الدم.

يستخدم PowerDot 2.0 تقنية التحفيز الكهربائي للأعصاب عبر الجلد (وإشارات كهربائية صغيرة تسمى التحفيز الكهربائي العصبي العضلي) لتحفيز العضلات من أجل الدورة الدموية المحلية الصحية وتخفيف آلام العضلات مؤقتًا. يتضمن تصميمه المدمج وحدات صغيرة توضع بجوار الأقطاب الكهربائية على جسمك، مما يجعله رائعًا للسفر. ويرشدك تطبيقه المصمم جيدًا خلال وضع الأقطاب الكهربائية وروتين العافية والتعافي.